早上空腹喝温开水主要有两大好处，一是为身体补充水分，二是促进胃肠道蠕动。
一、为身体补充水分：经过一整晚，人在早上起床时通常都没有喝水，此时身体处于缺水状态。而及时喝温开水能够迅速且有效地补充身体急需的水分，从而很好地缓解身体的缺水状况。
二、促进胃肠道蠕动：早上起床后空腹喝温开水，还能够刺激胃肠道，使其蠕动加快，这有助于体内粪便的顺利排出，对身体健康有着积极的意义。
总之，每天早上空腹喝温开水是一种非常好的习惯，对身体健康有诸多益处。此外，早上还需要注重为身体补充所需营养，早餐的营养应丰富多样，这样才能为身体提供充足的能量，以利于一天的工作和学习。