长期早上空腹喝温开水主要有以下好处：
一、补充水分。早上起来后，身体经过一整晚未进水，容易处于缺水状态。而长期坚持早上空腹喝温开水，能够迅速且有效地为身体补充所需水分。
1.经过一整夜，身体的水分通过呼吸、出汗等途径流失。
2.此时补充水分对于维持身体正常的生理功能至关重要。
二、预防心脑血管疾病。其可以稀释人体内血液，助力清理血液中的垃圾，对心脑血管疾病的预防效果显著。
1.稀释血液可降低血液黏稠度，减少血栓形成的风险。
2.清理血液垃圾有助于保持血管通畅，保障血液循环的良好状态。
三、预防便秘。能促进肠胃蠕动，推动排便，在预防便秘方面作用良好。
1.水分可使肠道保持湿润，利于粪便的顺利通过。
2.肠胃蠕动的增强有助于粪便及时排出体外。
四、保护肠胃。可以冲洗肠胃内壁的残渣，发挥排毒、祛湿功效，从而实现对肠胃的良好保护。
1.残渣的及时清理可减轻肠胃负担。
2.这种作用有利于维持肠胃的健康环境。
建议患者在早上刷牙后再进行空腹喝温开水的操作，这样可避免将口腔中的细菌带入肠胃。同时，水的温度也不宜过高，以免对肠胃造成损伤。总之，长期早上空腹喝温开水对身体有诸多益处，但也要注意正确的方式方法。