北五味子的功效与作用及禁忌

关键点：芒果的功效包括保护眼睛、促进消化。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中富含维生素A，这对于视网膜细胞的生长和发育有促进作用，进而能起到保护眼睛的效果，可预防夜盲症，对改善老年性黄斑变性等眼部疾病也有帮助。

2.促进消化：芒果含有大量的膳食纤维，(1)其能促进肠道蠕动，从而改善便秘问题；(2)同时还能刺激胃液分泌，有利于增强消化功能。

总结概况提示：芒果具有保护眼睛和促进消化等重要功效，其所含的维生素A和膳食纤维发挥了关键作用。