月经后安全期的计算方法有几种，对于月经周期规律的女性，一般月经周期在28~30天左右，月经后的安全期可以通过推算法来计算。通常月经前的14天左右为排卵期，除去排卵期和月经期，剩下的时间就是安全期。比如月经周期28天，假设月经持续5天，那么月经干净后的前7天和下次月经来潮前的8天左右相对安全。
推算法计算安全期
月经周期稳定时： 如果月经周期比较规律，比如28天，每次月经持续5天，那么月经结束后的第1天开始算，前7天相对安全。因为从月经结束后第1天到第7天，还没进入排卵期。而下次月经来潮前的8天左右也属于安全期，因为排卵期一般在下次月经前14天左右，往前推5天和往后推4天为易孕期，所以下次月经前8天就避开了易孕期。月经周期不规律时： 对于月经周期不规律的女性，推算法不太准确。因为排卵期可能会提前或推后，这时候不能单纯用推算法来确定安全期，需要结合其他方法，比如基础体温监测法等。
基础体温监测法判断安全期
测量基础体温： 每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3~0.5℃。一般在基础体温上升前的低温期，以及体温上升后3天内，相对属于安全期。但这种方法需要长期坚持测量并记录，才能较准确判断。注意事项： 测量基础体温时要保证睡眠充足，因为睡眠不足等因素可能会影响体温测量的准确性。而且基础体温监测法对于月经不规律的人更有参考价值，但也不是绝对准确，只能作为辅助判断安全期的方法。
宫颈黏液观察法确定安全期
观察宫颈黏液变化： 在月经干净后，宫颈黏液量少而黏稠。随着雌激素水平升高，接近排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样。而在排卵后，宫颈黏液又会变得黏稠、量少。在宫颈黏液黏稠、量少的时期，相对属于安全期。比如月经干净后，宫颈黏液一直比较黏稠，这时候就是安全期。局限性： 宫颈黏液观察法需要女性仔细观察自己宫颈黏液的变化，而且不同的身体状况、外界因素等可能会影响宫颈黏液的分泌，所以也不是完全精准的判断安全期的方法，需要结合其他方法综合判断。