关键点：缓解强迫症可采取多种方式，包括注意性格培养、多参加集体活动、避免过多压力、增强自信心、多与他人交往，必要时去正规医院心理科就诊。
一、注意性格培养：在日常生活中，要塑造良好的性格。不要对自己过分苛求，因为过高要求容易引发强迫症。一旦出现强迫症，家庭成员应积极配合患者，做好相关护理工作。比如要理解和包容患者，给予他们情感上的支持和鼓励；帮助患者调整不合理的认知和行为模式等。
二、多参加活动：尽量避免独处，多参与集体活动和健康活动，或者找到自己感兴趣的事情去做。这样可以有效地分散注意力，对缓解强迫症很有帮助。像参加户外运动，可以释放压力和负面情绪；参与社交活动，能增强人际交往能力等。
三、不要有过多压力：生活和工作中压力往往较大，不能强迫自己制造额外压力，而要以平和心态对待生活。若遇到难以办到的事情，要学会换位思考并释放压力。例如通过冥想、深呼吸等方式放松身心；合理安排工作和生活，避免过度劳累等。
四、对自己有信心：平时要不断增强自信心，在生活中不要总是回避困难，而应勇敢面对问题。可以通过设定合理目标并逐步实现来提升自信；也可以多关注自己的优点和成就，给予自己积极的心理暗示等。
五、多跟别人交往：要保持积极乐观的态度，多与他人相处。但不要过度与他人比较，以免形成心理落差而导致不平衡，进而引发强迫症。在交往中要学会尊重和理解他人，建立良好的人际关系等。
总结概况提示：缓解强迫症需要从多个方面入手，包括性格培养、活动参与、压力调节、自信提升和人际交往等，同时必要时需寻求专业心理医生的帮助。