判断男人性功能好不好可从以下方面自测与评估：勃起状况、性欲、射精功能、性激素水平、夜间勃起。
判断男人性功能好坏的具体方法如下：
一、勃起情况：
1.年轻男性对性有兴趣时通常可迅速勃起，随年龄增长，勃起可能需更多时间，但勃起后应能进行满意性活动。
2.若勃起困难或勃起后难以维持足够硬度进行性交，则可能存在勃起功能障碍。
二、性欲：
1.正常性欲水平因人而异，但男性一般应有定期性欲望。
2.性欲显著下降则可能需进一步评估。
三、射精功能：
1.在性活动中，男性应能控制射精时间，通常在性交过程中达到高潮并射精。
2.若出现早泄（性交开始后短时间内射精）或延迟射精（性交后长时间无法射精），可能需要专业评估。
四、性激素水平：
通过血液检查了解男性性激素水平，如睾酮，睾酮水平低可能导致性欲下降和勃起功能障碍。
五、夜间勃起：
夜间勃起是评估男性性功能的指标之一，健康男性在睡眠中通常会有多次自发勃起，若夜间勃起次数减少或消失，可能表明存在潜在性功能问题。
男人性功能不好的应对措施：
一、药物治疗：
1.依医生建议，可能需使用一些药物治疗性功能障碍，如治疗勃起功能障碍的药物（如西地那非）或激素治疗。
二、心理支持：
1.心理因素是常见性功能障碍原因，心理咨询、性治疗或与伴侣开放沟通可能有助于解决问题。
三、手术治疗：
1.某些性功能障碍如射精功能障碍可能需考虑手术治疗。
四、生活方式调整：
1.保持健康生活方式，如规律锻炼、均衡饮食、充足睡眠、减少压力、避免过度饮酒和吸烟，可能有助于改善性功能。
五、保持健康：
若患者患有糖尿病、心血管疾病等，通过治疗恢复健康也可能恢复性功能。
如果男性对自己性功能有疑虑，建议及时就医，咨询专业医生进行详细评估和诊断。医生可能会建议进行一系列检查，包括生理检查、心理评估以及可能的医学检查，以确定是否存在性功能障碍，并提供相应治疗建议。
总结：文章阐述了判断男人性功能的几个方面及方法，还介绍了性功能不好的应对策略，强调男性若对自身性功能有疑问应及时就医诊断。