正常男性阴茎长度在疲软状态下一般为7-9cm，勃起状态下为11-16cm。需要注意的是，阴茎长度会因个体差异、测量方法等因素而有所不同。
如果对自己的阴茎长度不满意，可以考虑以下几点：
了解正常范围：了解正常男性阴茎长度的范围可以帮助你消除不必要的担忧。可以通过咨询医生、阅读相关资料或参加性健康讲座来获取准确信息。
不要自行测量：自行测量阴茎长度可能会导致不准确的结果。医生会使用专业的测量方法来评估阴茎的长度、周长和勃起功能。
寻求专业帮助：如果你对阴茎长度或性健康有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的医生或性健康专家。他们可以进行详细的评估，并提供个性化的建议和治疗方案。
需要强调的是，阴茎长度并不是衡量性能力的唯一标准，性健康还包括性满意度、性沟通、情感连接等多个方面。与伴侣进行开放和诚实的沟通，共同探索性满足的方式，对于性健康同样重要。