频繁假性宫缩可能由精神因素、胎儿宫内缺氧、便秘等引起。具体如下：
一、精神因素：
1.孕妇若精神过度紧张、焦虑，可能引发频繁假性宫缩。
2.可通过放松心态来缓解，比如多做深呼吸，放松腹部。同时，适量饮用温开水或变换体位，也有助于改善频繁假性宫缩的状况。
二、胎儿宫内缺氧：
1.当胎儿宫内缺氧时，胎动会变得剧烈，刺激子宫壁导致子宫肌纤维收缩，从而出现频繁假性宫缩。
2.应在医生指导下通过吸氧来缓解症状。此外，孕妇睡觉时尽量采用左侧卧位，白天可适当进行户外运动，多呼吸新鲜空气。
三、便秘：
1.孕妇严重便秘，排便费力会使腹腔内压力增加，进而导致频繁假性宫缩。
2.应在医生指导下使用双歧杆菌四联活菌片、乳果糖口服溶液或麻仁软胶囊等药物进行治疗。
总之，当出现频繁假性宫缩时，要根据具体原因采取相应的措施。如果情况严重，务必及时到医院就医。