频繁假性宫缩可能由精神因素、胎儿宫内缺氧、便秘等引起。具体如下：
一、精神因素：孕妇若精神过度紧张、焦虑，易引发频繁假性宫缩。对此，可通过以下方式缓解：
1.放松心态，多做深呼吸，放松腹部。
2.适量饮用温开水。
3.变换体位。
二、胎儿宫内缺氧：胎儿宫内缺氧会导致胎动剧烈，刺激子宫壁而使子宫肌纤维收缩，出现频繁假性宫缩症状。可采取以下措施：
1.在医生指导下吸氧缓解症状。
2.孕妇睡觉时尽量采用左侧卧位。
3.白天适当进行户外运动，多呼吸新鲜空气。
三、便秘：孕妇严重便秘，排便费力会致腹腔内压力增加，从而出现频繁假性宫缩。可遵医嘱使用以下药物治疗：
1.双歧杆菌四联活菌片。
2.乳果糖口服溶液。
3.麻仁软胶囊。
总之，当出现频繁假性宫缩时，要根据具体原因采取相应措施，若情况严重应及时就医。