戴眼镜眼窝凹陷主要有两个原因，一是近视，二是长时间佩戴框架眼镜。
一、近视：
眼窝凹陷的出现是因为近视导致眼轴变长，眼球向外突出，而非戴眼镜造成的。近视本身就是一种会使眼轴有拉长倾向的情况，眼轴每增加1毫米，视力就会增加300度，所以随着眼轴的增加，眼眶可能就会显得凹陷。对于近视，解决方法如下：
1.要养成良好的用眼习惯，不能因为戴了眼镜就过度用眼且不注意保护眼睛。在用眼一段时间后，要让眼睛得到休息，注意进行按摩、热敷以放松眼睛。
2.佩戴合适度数的眼镜很关键，不戴眼镜反而容易导致近视进一步加深，认为戴眼镜导致眼睛变形其实是一种误解。
3.手术主要针对成年人，包括角膜屈光手术或眼内屈光手术，具体又可分为准分子激光手术、飞秒激光手术、人工晶状体植入和晶状体置换等。这种手术是通过改变角膜或眼睛的屈光状态来矫正近视，从而改善视力。
二、长时间佩戴框架眼镜：
可能是由于长期佩戴框架眼镜，尤其是佩戴较重的框架眼镜形成压迫，从而引起眼窝凹陷变形。对此的解决方法如下：
1.可以适当减少佩戴框架眼镜的时间，或者选择佩戴比较轻的框架眼镜。
2.患者也可以选择佩戴角膜接触镜等，或者进行近视眼矫正手术。
总之，要正确认识戴眼镜眼窝凹陷的原因，并根据具体情况采取相应的解决措施。