戴眼镜眼窝凹陷的原因主要有两点：一是近视，二是长时间佩戴框架眼镜。
一、近视：眼窝凹陷往往是由于近视导致眼轴变长，进而使眼球向外突出，从而出现眼窝凹陷的情况，这并非是戴眼镜所导致，而是近视本身引起的。因为近视本身就有使眼轴拉长的倾向，眼轴每增加1毫米，近视度数就会增加300度左右，随着眼轴的增加，眼眶可能就会显得凹陷。对于近视的解决办法如下：
1.要养成良好的用眼习惯，不能因为戴了眼镜就过度用眼且不注意护眼。在用眼一段时间后，要让眼睛得到休息，注意进行按摩、热敷以及放松。
2.佩戴合适度数的眼镜很关键。不戴眼镜反而容易导致近视进一步加深，而认为戴眼镜会导致眼睛变形其实是一种误解。
3.手术主要适用于成年人，包括角膜屈光手术或眼内屈光手术，具体又可分为准分子激光手术、飞秒激光手术、人工晶状体植入和晶状体置换等。这种手术是通过改变角膜或眼睛的屈光状态来矫正近视，从而改善视力。
二、长时间佩戴框架眼镜：可能因长时间佩戴框架眼镜，尤其是佩戴较重的框架眼镜形成压迫，从而引起眼窝凹陷变形。对此的解决办法如下：
1.可以适当减少佩戴框架眼镜的时间或者佩戴比较轻的框架眼镜。
2.患者也可以选择佩戴角膜接触镜等，或者进行近视眼矫正手术。
总之，要明确戴眼镜眼窝凹陷的具体原因，并根据原因采取相应的解决措施，以改善眼窝凹陷的状况。