脚心热得睡不着可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.阴虚火旺：如果体内阴液不足，可能导致阳气相对亢盛，出现五心烦热（手心、脚心发热）、潮热盗汗（入睡后汗出异常，醒来后汗出停止）、失眠等症状。可以尝试以下方法缓解：
饮食调理：多吃一些滋阴清热的食物，如百合、银耳、雪梨、石斛等。
中药调理：知柏地黄丸、六味地黄丸等中药具有滋阴降火的功效，可在医生的指导下服用。
按摩穴位：涌泉穴是肾经的首穴，按摩涌泉穴可以滋阴降火、宁心安神。每天晚上用热水泡脚后，按摩涌泉穴10分钟左右，有助于改善症状。
2.湿热内蕴：如果体内湿热内盛，也可能出现脚心热、口苦、口臭、大便黏滞等症状。可以尝试以下方法缓解：
饮食调理：多吃一些清热利湿的食物，如薏苡仁、赤小豆、冬瓜等。
中药调理：龙胆泻肝丸、茵陈蒿汤等中药具有清热利湿的功效，可在医生的指导下服用。
艾灸疗法：艾灸足三里、阴陵泉、脾俞等穴位可以健脾祛湿、清热除烦。
3.其他原因：
情绪因素：过度紧张、焦虑、愤怒等情绪可能导致心火亢盛，出现脚心热、失眠等症状。可以通过调整心态、放松心情等方式缓解。
环境因素：室内温度过高、被褥过厚等环境因素也可能导致脚心热、睡不着。可以适当调整室内温度和被褥厚度，保持舒适的睡眠环境。
疾病因素：一些疾病如结核病、慢性肾盂肾炎、肝病等也可能导致脚心热、睡不着。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。
需要注意的是，以上偏方仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累、情绪波动等，有助于缓解症状。