脚和手发黄可能是以下原因导致的：
1.食物或药物影响：食用过多富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、南瓜、橘子等，或服用某些药物，如阿的平、呋喃类等，可能会导致皮肤发黄，这种情况通常在停止食用或停药后逐渐消退。
2.黄疸：当血液中的胆红素水平升高时，会导致皮肤和黏膜发黄，包括手脚。黄疸可能是由于肝脏疾病、胆道梗阻或溶血性疾病等引起的。其他症状可能包括皮肤瘙痒、尿液发黄、粪便颜色变浅等。
3.胡萝卜素血症：这是一种罕见的疾病，由于体内胡萝卜素代谢异常导致皮肤发黄。除了手脚，还可能累及面部、手掌和足底等部位。通常没有其他不适症状，对健康没有严重影响。
4.其他原因：某些系统性疾病，如自身免疫性疾病、甲状腺功能减退等，也可能导致皮肤发黄。此外，长期暴露在阳光下、皮肤感染或某些遗传疾病也可能引起皮肤发黄。
如果发现脚和手发黄，尤其是伴有其他症状或持续不消退时，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、实验室检查等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，应注意以下几点：
1.避免食用过多富含胡萝卜素的食物和药物。
2.保持皮肤清洁，避免过度摩擦和刺激。
3.注意观察症状的变化，如有加重或出现其他异常，及时告知医生。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体诊断和治疗应根据个人情况和医生的建议进行。如果对脚和手发黄有疑虑，最好咨询专业的医生以获取准确的信息和建议。