来月经肚痛即痛经，可通过一般治疗、药物治疗等方式缓解。一般来说，约半数以上痛经女性通过调整生活方式等可改善，严重者可在医生指导下用药。
一般治疗缓解
保暖很重要： 女性在月经期间要注意腹部保暖，可以使用热水袋热敷腹部，一般热敷15~20分钟，能促进局部血液循环，缓解子宫痉挛，减轻疼痛。适当运动： 经期可进行一些舒缓的运动，如散步，每次散步20~30分钟，能促进身体血液循环，对缓解痛经有一定帮助，但要避免剧烈运动，像跑步、跳绳等。
药物缓解痛经
非甾体抗炎药： 常用的有布洛芬缓释胶囊，它通过抑制前列腺素合成来减轻痛经。一般在痛经开始时服用，能在一定程度上快速缓解疼痛。不过，有胃溃疡的女性要谨慎使用，因为这类药物可能会刺激胃黏膜。避孕药： 对于有避孕需求且痛经较严重的女性，可口服短效避孕药。比如复方炔诺酮片，它能抑制排卵，减少前列腺素合成，从而缓解痛经，但服用前需咨询医生，了解自身是否适合。
中医调理方法
艾灸穴位： 可以艾灸关元穴，每次艾灸10~15分钟，能起到温经散寒的作用，缓解痛经。还可艾灸三阴交穴，同样每次艾灸10分钟左右，对调理月经不调和痛经有帮助。中药调理： 一些中药方剂也可缓解痛经，比如益母草颗粒，它有活血化瘀的作用，适合血瘀型痛经的女性，但孕妇禁用。不过中药调理需在中医师的指导下进行，根据个人体质开具合适的方剂。