子宫里长囊肿的治疗方式包括生活护理和手术治疗，患者应到妇科就诊。子宫里长囊肿即子宫囊肿，这是一种较为少见的子宫良性肿瘤。通常子宫囊肿无显著症状，偶尔可触及包块，可能伴有腹痛、腹胀等表现。
一、对于子宫囊肿体积较小且无症状的患者，可以通过以下生活护理方式来抑制囊肿生长和改善不适：
1.饮食方面，多进食富含维生素、蛋白质及微量元素等营养物质的食物，减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入；
2.养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免过度劳累。
二、如果子宫囊肿体积较大且出现不适症状，则可进行囊肿切除术治疗。术后需注意：
1.术后3个月禁止性生活及盆浴，禁止阴道冲洗；
2.术后2个月避免提举重物，避免久站、久蹲、跳舞等。
总之，对于子宫里长囊肿的情况，要根据具体病情选择合适的治疗方法，并在治疗后做好相应的护理。