便秘拉不出来，往往是由肠道疾病或不良的饮食生活习惯所导致。
一、肠道疾病：
1.当肠道出现问题时，就容易发生排便困难的情况，比如肠胃功能紊乱、消化功能下降、肠道蠕动缓慢等，这些都会致使大便难以排出以及出现排便无力的现象。患者可以首先考虑使用开塞露，或者到医院进行灌肠治疗，同时也可以服用诸如乳果糖、聚乙二醇等药物来辅助排便。
二、不良的饮食生活习惯：
1.肠道方面的诸多问题都与生活方式和饮食习惯密切相关。对于那些经常熬夜、不运动、吃饭不规律、喝水少且不吃粗纤维食物的患者，就容易有排便困难的症状出现。
2.建议患者从日常生活的各个方面做起并及时加以改善，要做到早睡早起、不熬夜，按时吃三餐，多喝水，经常食用水果蔬菜等富含丰富植物纤维的食物，这样可以促进肠胃蠕动和吸收，刺激大便的形成与排出。多喝酸奶以调节肠道菌群，必要时可加用益生菌进行改善。不要吃辛冷生辣的食物，适当进行运动，比如慢跑、散步等，平时也可以适当揉捏按摩腹部，以促进肠胃活动。此外，保持良好的心情，若能长期坚持这些做法，病情是可以逐渐得到改善的。
总之，当出现便秘拉不出来的情况时，要从肠道疾病和不良饮食生活习惯等方面去分析原因，并采取相应的改善措施。