睡不好心脏不舒服可能由多种原因引起。比如长期睡眠不足可能会影响心脏的正常节律和功能，有研究发现，长期睡眠少于6小时的人群，心脏不舒服的发生率比睡眠充足人群高出约30%。
睡眠不足对心脏的影响机制
自主神经失衡： 睡眠不好时，交感神经和副交感神经的平衡被打破。交感神经兴奋会使心率加快、血压升高，长期如此会增加心脏负担。比如交感神经持续兴奋，会让心脏收缩力增强，血管收缩，对心脏血管系统产生不良影响。内分泌紊乱： 睡眠不佳会导致体内一些激素分泌异常，像肾上腺素、去甲肾上腺素等分泌增多，这些激素会影响心脏的电活动，容易引发心律失常等心脏不舒服的情况。
心脏本身疾病引发的睡眠与心脏不适关联
冠心病： 冠心病患者由于心肌缺血，在夜间睡眠时可能会因为体位改变、迷走神经兴奋等因素，诱发心绞痛，从而导致睡不好且心脏不舒服。例如，平躺时回心血量增加，加重心脏负担，使得心肌缺血加重，引发不适影响睡眠。心力衰竭： 心力衰竭患者夜间可能出现阵发性呼吸困难，也就是常说的“心源性哮喘”，这会让患者睡不好，同时伴有心脏憋闷等不舒服症状。因为心力衰竭时心脏泵血功能下降，肺部淤血，夜间平卧时淤血加重，影响呼吸和心脏功能。
其他可能因素
精神心理因素： 长期焦虑、抑郁等精神心理问题会导致睡眠障碍，同时也会影响心脏神经调节，出现心脏不舒服的感觉。比如长期焦虑的人，可能会觉得胸口发闷、心悸，而且睡眠质量也会很差。生活方式因素： 睡前大量饮酒、喝咖啡或浓茶等，会影响睡眠，进而可能引发心脏不舒服。像咖啡中的咖啡因会刺激中枢神经系统，导致心跳加快，影响睡眠，长期下来就可能出现睡不好心脏也不舒服的情况。