眼眶疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.眼部疾病：如结膜炎、角膜炎、青光眼等，炎症或眼压升高可能导致眼眶疼痛。此外，干眼症、近视、远视等屈光不正问题也可能引起眼部不适。
2.神经痛：三叉神经痛、眶上神经痛等神经病变可能导致眼眶周围的疼痛。
3.头部疾病：鼻窦炎、中耳炎、颅内病变等头部疾病也可能引起放射性的眼眶疼痛。
4.外伤：眼眶周围的组织受到损伤或撞击，可能导致疼痛和肿胀。
5.其他原因：感冒、流感、高血压、糖尿病等全身性疾病，以及长期使用电脑、手机等电子设备，可能导致眼部疲劳和疼痛。
针对眼眶疼的问题，可以采取以下措施：
1.休息：停止使用电子设备，让眼睛得到充分的休息。
2.眼部护理：保持眼部清洁，避免过度用眼，可以使用人工泪液等眼药水缓解眼部不适。
3.热敷：用热毛巾或热水袋轻轻敷在眼眶周围，缓解疼痛和肌肉紧张。
4.就医：如果疼痛持续不缓解、伴有视力下降、恶心呕吐等症状，应及时就医。医生会进行详细的眼部检查和评估，确定病因并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，眼眶疼的原因可能较为复杂，自我缓解可能只是暂时的措施。如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询专业的眼科医生进行诊断和治疗。此外，保持良好的生活习惯，如合理用眼、均衡饮食、适量运动等，有助于预防眼部疾病的发生。