女孩子长青春痘主要是由于激素水平分泌异常引起的，可通过以下方式来缓解症状。
一、一般治疗：
1.皮肤护理方面，患者每日应洗脸一到两次，使用温水或温和的洁面剂来清洁皮肤。
注意一定不要挤压、摩擦、搔抓皮肤。
2.生活习惯上，要控制饮食，尽可能避免油腻、辛辣等刺激性食物，避免熬夜，不要用脏手摸脸，还要勤换枕套等。
二、药物治疗：
1.对于不伴有明显感染或炎症的患者，可在医生指导下使用维A酸类药物，其能改善毛囊角化，降低炎症反应，常用的有维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等。
2.若是青春痘引发了感染，则可在医生指导下外用抗菌药物，例如克林霉素、环丙沙星、莫匹罗星等进行治疗。
三、物理治疗：
对药物治疗没有效果的患者，可采用光动力疗法或者化学剥脱疗法、激光治疗等物理方法来进行医治。
总之，女孩子面对青春痘问题，可根据具体情况选择合适的治疗方法，同时要注意日常护理和生活习惯的调整，以促进青春痘的改善。