阴道松弛可以通过多种方式来改善，比如凯格尔运动，这是一种简单有效的锻炼方法，每天可以进行3次左右，每次持续收缩盆底肌肉3秒后放松，重复15 - 20次。
凯格尔运动改善法
原理： 凯格尔运动能锻炼盆底肌，增强盆底肌的力量，从而改善阴道松弛状况。具体做法： 找个舒适的姿势，比如躺着、坐着或站着都可以，先找到盆底肌，像排尿时突然中断排尿的那种肌肉就是盆底肌，然后进行收缩和放松的练习。
阴道哑铃辅助法
选择： 可以选择正规厂家生产的阴道哑铃，一般价格在几十元到几百元不等。使用方法： 将阴道哑铃放置在阴道内，通过不断锻炼，让盆底肌适应并逐渐增强力量，从而改善阴道松弛。刚开始可能需要在医生或专业人士的指导下使用。
手术治疗方式
手术类型： 常见的有阴道紧缩术等。但手术有一定风险，比如可能会出现感染、出血等情况，而且手术也不是所有人都适合，一般建议生育后有严重阴道松弛且经过非手术治疗效果不佳的女性考虑，手术费用大概在几千元到上万元不等，具体费用因地区和医院等因素有所不同。
激光治疗改善法
原理： 激光治疗可以刺激阴道内的胶原蛋白再生，使阴道组织紧致。治疗过程： 激光治疗相对比较安全，一般需要进行数次治疗，每次治疗时间较短，可能在十几分钟到半小时左右，每次治疗的费用大概在几百元到数千元不等，具体取决于所选择的激光设备和医院等因素。不过激光治疗也需要选择正规的医疗机构进行。