一般而言，抑郁症不吃药是否能好取决于其程度。轻度抑郁症多数情况下不吃药有可能好，然而中度、重度抑郁症若不吃药通常难以好。
一、轻度抑郁症
抑郁症属于心理上出现抑郁障碍的精神疾病，主要表现之一就是情绪低落。轻度抑郁症通常有心情持续低沉、对周围事物缺乏兴趣、注意力难以集中等表现，其患病程度相对较低。这种情况下，一般通过自我调节，比如进行适度运动、培养新兴趣爱好等，以及接受心理疏导等方式，病情往往能有所改善，多数是无需用药的。
二、中度、重度抑郁症
中度和重度抑郁症会有诸如罪恶妄想、社交出现严重障碍、自我认知能力显著下降等症状，患病程度比较严重，如果不借助药物是很难实现病情好转的。所以，患有中度、重度抑郁症的患者可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等药物来进行治疗，这些药物能起到抑制情绪低落焦虑的作用。
在日常生活中，抑郁症患者要尽力保持心情舒畅，避免过度紧张焦虑。饮食上应以清淡为主，减少高脂肪高热量食物的摄取，以防加重思维反应迟钝的症状。同时，身边人应尽量避免刺激抑郁症患者。
总之，对于抑郁症患者，要根据其具体病情程度来选择合适的应对方式，轻度患者可尝试非药物方式，中重度患者则需考虑药物治疗，同时都要注重日常生活中的自我调节和他人的关怀。