“外阴内侧长了像小疙瘩一样的东西”可能是多种疾病的症状，以下是一些可能的原因和建议：
1.外阴炎：
原因：外阴炎是外阴皮肤或黏膜的炎症，可能由细菌、真菌、滴虫等感染引起，也可能与过敏、刺激、不注意卫生等因素有关。
症状：除了小疙瘩，还可能伴有外阴瘙痒、疼痛、红肿、烧灼感等。
治疗：根据病因进行治疗，一般包括外用药物（如抗生素、抗真菌药、糖皮质激素等）、口服药物（如抗生素、抗组胺药等）、坐浴等。同时，要注意保持外阴清洁干燥，避免搔抓和摩擦，穿宽松透气的内裤。
2.尖锐湿疣：
原因：尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性病，主要通过性接触传播。
症状：在外阴部位出现菜花状、乳头状或鸡冠状的赘生物，质地柔软，表面湿润，可有恶臭。
治疗：主要采用物理治疗（如冷冻、激光、电灼等）或手术治疗，同时配合抗病毒药物和免疫调节剂进行辅助治疗。治疗后要定期复查，防止复发。
3.假性湿疣：
原因：假性湿疣是一种良性病变，可能与外阴炎、阴道炎等炎症刺激有关，也可能与长期使用避孕药、穿紧身化纤内裤等因素有关。
症状：主要表现为阴唇内侧对称性的、群集的小丘疹，一般没有自觉症状。
治疗：不需要特殊治疗，只要积极治疗外阴炎、阴道炎等原发病，保持外阴清洁干燥即可。
4.其他：
外阴肿瘤：如外阴鳞状细胞癌、外阴基底细胞癌等，也可能在外阴部位出现肿物。
梅毒：梅毒螺旋体感染也可能导致外阴出现结节或溃疡。
其他：还有一些少见的疾病，如外阴结核、软下疳等，也可能出现类似的症状。
总之，“外阴内侧长了像小疙瘩一样的东西”可能是多种疾病的表现，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意个人卫生，避免不洁性生活，避免搔抓和摩擦，穿宽松透气的内裤。如果是在同房后出现的症状，建议同时告知医生，以便进行全面的评估和治疗。