引起乳头疼还肿的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.乳头炎：乳头炎是乳头及乳晕皮肤的炎症，通常由细菌感染引起。哺乳期女性容易发生乳头炎，可能与乳头损伤、婴儿吸吮不当等有关。此外，内衣材质粗糙、过度摩擦乳头也可能导致乳头炎。乳头炎的主要表现为乳头疼痛、红肿、裂口，甚至可能有脓液分泌。治疗方法包括保持乳头清洁、干燥，使用抗生素软膏，避免刺激乳头等。如果症状严重，可能需要口服抗生素。
2.乳腺增生：乳腺增生是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病，既不是炎症也不是肿瘤。主要表现为乳房疼痛、肿块，乳头疼痛、肿胀也是其常见症状之一。乳腺增生的发生与内分泌失调有关，此外，情绪波动、生活压力大等也可能导致乳腺增生。治疗方法主要包括调整生活方式、缓解压力、使用药物等。如果症状严重，可能需要手术治疗。
3.乳腺癌：乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤，早期通常没有明显症状，少数患者可能出现乳头溢液、乳头回缩、乳房皮肤改变等。随着病情进展，可能出现乳房肿块、乳头疼痛、乳房皮肤红肿、腋窝淋巴结肿大等症状。乳腺癌的治疗方法包括手术治疗、化疗、放疗、内分泌治疗、靶向治疗等。早期乳腺癌的治疗效果较好，因此，定期进行乳腺检查非常重要。
4.外伤：乳头受到外力撞击、挤压等损伤，可能导致乳头疼痛、肿胀。此外，乳头皲裂、乳头湿疹等也可能引起乳头疼痛。
5.其他：乳腺炎、乳腺导管扩张症、佩吉特病等疾病也可能导致乳头疼痛、肿胀。
如果出现乳头疼还肿的情况，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，以便采取相应的治疗措施。同时，应注意保持乳头清洁，避免刺激乳头，穿着舒适的内衣。