女性长期没有性生活会带来诸多烦恼，要点如下：
一、影响神经系统。中年女性受生活、工作压力以及自身内分泌水平影响，若缺少性生活，易出现失眠多梦、烦躁等症状，而适当性生活有助于缓解这些症状，且对延缓更年期也有一定作用。具体来说，中年女性可能本身就面临着较大的身心压力，神经系统较为敏感，此时性生活的缺乏可能会进一步打破神经系统的平衡，引发一系列不适。当有适当的性生活时，身体会释放出一些能带来愉悦感和放松感的物质，从而改善神经系统的状态，让情绪更为稳定，睡眠质量也能得到提升。
二、内分泌失调。女性长期无性生活可能致使体内雌激素分泌异常，长此以往会导致内分泌失调，使脸上易长斑长痘，肤色也会暗黄无光泽。因为性生活能在一定程度上刺激雌激素的分泌，保持内分泌系统的正常运转，当缺乏这一刺激源时，就容易出现内分泌紊乱的情况，进而在皮肤上表现出各种问题。
三、痛经。女性月经与性激素分泌密切相关，长期没有性生活会使激素分泌减少，可能引发痛经。由于性生活可以调节体内的激素水平，当这种调节缺失时，就可能影响到月经的正常规律，增加痛经发生的可能性。
四、提前衰老。长期没有性生活可能导致性冷淡，性能力下降，卵巢衰老，引起女性更年期提前。人的生理需要应遵循自然规律，日常生活中女性不应过度抑制自身欲望，否则可能导致提前衰老，故而建议进行适度、适宜的性生活。总之，性生活对于女性的身心健康有着一定的积极意义，合理安排性生活是很有必要的。