腰肌劳损扎针灸通常是有效果的，这是中医的一种治疗方式。
一、扎针灸治疗：出现腰肌劳损且病情不是特别严重时，可通过扎针灸改善。其利用针刺或火灸对穴位进行治疗，能有效改善腰肌劳损症状。
二、配合中药治疗：
1.外用药物：可外用正骨水、红花油等，贴上伤湿止痛膏等。
2.中药敷用：比如选择一些具有相应功效的中药进行局部敷用。
三、物理治疗：若病情症状较明显，可选择物理方式治疗，如热疗。热疗能促进血液循环加快，解除痉挛，可采用热水袋或干净热毛巾对局部热敷。
在治疗过程中还应多注意休息，尽可能避免频繁弯腰或从事重体力劳动。总之，对于腰肌劳损的治疗，可以综合运用多种方法，以达到更好的治疗效果。同时，患者自身也要注意保养和休息，促进病情的恢复。