艾灸对腰肌劳损有用。
一、关于腰肌劳损：腰肌劳损指的是腰部肌肉、筋膜和骨膜出现的慢性劳损，会导致局部组织液渗出以及无菌性炎症。
二、艾灸的作用：艾灸有着温养血脉、舒经活络、活血化瘀的功效，能够促进局部血液循环，所以对腰肌劳损能起到一定作用。
三、艾灸的方式：应选取足太阳膀胱经穴位和阿是穴来进行艾灸，每个穴位可灸5到15分钟。
四、日常注意事项：在平时生活中要注意避免久坐和长时间弯腰，防止过度劳累，注重休息，适当进行腰部肌肉锻炼，这样有利于腰肌劳损的恢复并避免复发。
患者若有不适，建议前往正规医疗机构就诊，切勿自行随意操作，以免引发不良反应。
总之，艾灸可用于缓解腰肌劳损，同时要注意日常保养和正确就医。