婴儿补钙可以选择食物补充和药物补充。从食物补充来说，母乳是婴儿最好的钙来源，母乳中的钙磷比例适宜，利于婴儿吸收，6个月内纯母乳喂养的婴儿，通过母乳摄入的钙一般能满足需求。对于配方奶喂养的婴儿，选择含有适量钙且钙磷比例合适的配方奶也很重要，一般0 - 6个月婴儿配方奶中钙含量约为360 - 480毫克/升比较合适。
食物补钙有哪些选择
奶制品： 配方奶粉是婴儿补钙的重要来源，除了前面提到的钙含量要求，不同品牌的配方奶粉钙含量会有一定差异，但正规产品都会标注营养成分。像市售一些优质配方奶粉，每100毫升中钙含量能达到300毫克左右。另外，当婴儿满6个月后，可以逐渐引入奶酪等奶制品，奶酪中钙含量较高，比如一块25克的奶酪大约含有100毫克左右的钙。富含钙的辅食： 7 - 9个月的婴儿可以开始添加一些富含钙的辅食，如豆腐，100克嫩豆腐中大约含有164毫克的钙，可以做成豆腐泥给婴儿食用。还有深绿色蔬菜，像油菜，100克油菜中钙含量约为108毫克，不过要注意烹饪方式，尽量焯水后再制作成辅食，减少草酸对钙吸收的影响。
药物补钙怎么选
钙剂种类： 常见的婴儿钙剂有葡萄糖酸钙、碳酸钙等。葡萄糖酸钙口感相对较好，适合婴儿服用，但每毫升葡萄糖酸钙口服液中钙含量较低，一般为9毫克左右；碳酸钙含钙量较高，每克碳酸钙中钙含量约为400毫克，但需要胃酸参与解离，对于较小婴儿的胃肠功能来说，可能需要搭配维生素D促进吸收。选择注意事项： 在选择钙剂时，要注意钙剂的元素钙含量。比如选择某品牌的碳酸钙颗粒，每包含有的元素钙量是50毫克，要根据婴儿的年龄和缺钙情况来选择合适剂量。同时，要避免选择含有过多添加剂的钙剂，保证婴儿服用安全。而且，药物补钙一般建议在医生指导下进行，不要自行盲目给婴儿补钙，以免过量。
补钙需注意的事项
维生素D的重要性： 维生素D能促进钙的吸收，婴儿出生后15天左右就可以开始补充维生素D，每天补充400国际单位。如果婴儿缺乏维生素D，即使补充了钙，钙的吸收也会受到影响。可以通过晒太阳来促进自身维生素D的合成，一般每天晒太阳1 - 2次，每次15 - 30分钟，但要注意避免阳光直射婴儿眼睛。适量补钙： 婴儿并不是补钙越多越好，过量补钙可能会导致便秘、肾结石等问题。对于0 - 6个月婴儿，通过母乳或配方奶摄入的钙一般能满足需求，不需要额外大量补钙；6个月以上婴儿如果从食物中摄入钙不足，可以在医生指导下适当补充钙剂，但要控制好剂量，一般每天元素钙的摄入量不超过1000毫克。