孕妇可以在家属协助下适当做背部按摩。孕妇体质特殊，孕期按摩禁忌虽多，但可适度进行。具体而言：一、要把握好按摩的力道、手法和时间，选好孕妇体位。怀孕时对孕妇日常体位要求严格，身体常处于高度紧张，适当做缓解按摩可缓解肌肉紧张程度，能促进血液循环、减轻和消除肌肉痉挛、解除神经压迫、增强新陈代谢。二、注意孕妇体位，怀孕初期可短时间俯卧软床进行小力度背部肌肉松解按摩，孕期中后期可采用坐姿，力度要适度，时间控制在15分钟左右，以免造成不适。三、按摩时要调整好体位姿势，避免压倒胎儿，避免增加不必要的流产风险。
总之，孕妇可以做背部按摩，但要谨慎操作，注意相关事项，以保障孕妇和胎儿的安全。