例假来了后，不怎么流，可能是正常现象，也可能与疾病有关。以下是一些可能的原因和建议。
1.正常情况
年龄：青春期和更年期女性的激素水平不稳定，可能导致例假量不稳定。
生活方式：压力、过度运动、饮食不规律、睡眠不足等生活方式因素可能影响例假。
疾病：一些妇科疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腺肌病等，也可能导致例假异常。
2.异常情况
怀孕：怀孕早期可能出现少量阴道流血，误以为是例假。
内分泌失调：甲状腺功能减退、高催乳素血症等内分泌疾病可能影响例假。
其他：子宫内膜损伤、宫腔粘连等也可能导致例假量减少。
如果例假不规律或量异常，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以确定原因。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
对于青春期和更年期女性，由于激素水平不稳定，例假不规律是常见的，可以通过调整生活方式、缓解压力等方法来改善。如果症状严重，可以考虑药物治疗。
对于有性生活的女性，怀孕是需要首先排除的情况。如果出血量少、淋漓不尽，需要警惕宫外孕或先兆流产的可能。
此外，一些疾病可能需要手术治疗，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉等。
在治疗过程中，需要注意以下几点。
遵循医生的建议，按时服药。
保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等。
注意个人卫生，避免感染。
定期复查，了解治疗效果。
总之，例假来了后不怎么流可能是正常现象，也可能是疾病的表现。如果持续不规律或量异常，建议及时就医，以便早发现、早治疗。同时，注意生活方式的调整和个人卫生，有助于缓解症状。