眼睛被戳了一下有充血，可能是结膜下血管破裂引起的。以下是一些建议：
1.冷敷：在受伤后的24小时内，用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
2.休息：避免用眼过度，让眼睛得到充分的休息。
3.观察：注意观察眼睛的症状是否加重，如视力是否下降、是否有分泌物等。
4.就医：如果充血严重、眼部疼痛明显、视力受到影响或出现其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行眼部检查，以确定是否有结膜撕裂、角膜损伤等情况，并给予相应的治疗。
在日常生活中，需要注意以下几点：
1.保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛。
2.避免剧烈运动和重物撞击眼部。
3.按照医生的建议使用眼药水或眼膏。
4.如果需要佩戴隐形眼镜，应在医生的指导下选择合适的佩戴时间和方法。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对眼部受伤的处理有任何疑问，最好咨询医生的意见。