身上长了藓，首先要明确藓的类型，不同类型用药等处理方式有差异。一般来说，藓是由真菌感染引起的，治疗上主要靠抗真菌药物，但具体情况需具体分析。
藓的常见类型及表现
体癣： 常表现为环形或多环形的红斑，边缘有丘疹、水疱，中心有自愈倾向，好发于面、颈、躯干等部位。股癣： 多见于腹股沟、会阴、肛周等部位，皮疹与体癣类似，但因局部潮湿，炎症往往较明显，瘙痒也较剧烈。
外用抗真菌药物选择
咪康唑乳膏： 属于广谱抗真菌药，能抑制真菌细胞膜的合成，从而发挥抗真菌作用，对多种皮肤癣菌有抑制效果。酮康唑乳膏： 可抑制真菌麦角甾醇的生物合成，对皮肤癣菌、酵母菌等有抗菌作用，适用于多种藓类疾病的治疗。
日常护理注意事项
保持皮肤清洁干燥： 每天用温水清洗长藓的部位，洗完后要及时擦干，尤其是皮肤褶皱处，如腹股沟等，保持局部干燥能抑制真菌生长。一般建议每天至少清洗1 - 2次。避免搔抓： 长藓时皮肤会瘙痒，但搔抓不仅会导致皮肤破损，还可能使真菌扩散到身体其他部位，引发新的藓病，甚至引起继发感染。衣物选择： 穿宽松、透气的棉质衣物，减少对长藓部位的摩擦，也有利于保持局部干燥，促进恢复。比如内裤要选择棉质、宽松的，避免穿紧身化纤内裤。