经常烧心可能是由多种原因引起的。一般来说，大约有20%左右的成年人会偶尔出现烧心的情况，而如果是有胃食管反流病的患者，烧心可能会更频繁。
饮食因素导致烧心
进食过饱： 当一次性进食过多食物时，尤其是吃了大量高脂肪、高糖的食物，会使胃部压力增加，容易导致胃酸反流至食管，从而引发烧心。比如一顿饭吃撑了，就可能马上感觉到胸口有灼热感。食用特定食物： 像巧克力、咖啡、浓茶这类食物，其中含有的成分会降低食管下括约肌的压力，使得胃酸更容易反流。比如喝了一杯浓咖啡后，可能很快就出现烧心症状。
疾病因素引发烧心
胃食管反流病： 这是导致经常烧心比较常见的疾病。由于食管下括约肌功能障碍，使得胃酸反流到食管，刺激食管黏膜，就会产生烧心感。这种病在人群中的发病率相对较高，而且容易反复发作。消化性溃疡： 胃溃疡或者十二指肠溃疡患者也常常会有烧心的表现。因为溃疡部位受到胃酸的刺激，会出现反酸、烧心的症状，并且疼痛有一定的规律性，比如十二指肠溃疡往往是空腹痛，而胃溃疡多是进食后痛，但都可能伴随烧心。
生活方式因素造成烧心
肥胖人群： 过重的体重会增加腹部压力，容易促使胃酸反流。研究发现，肥胖者发生烧心的概率比正常体重者要高很多。比如体重指数超过28的人群，烧心的发生率明显上升。不良睡姿： 睡觉的时候平躺姿势容易让胃酸反流至食管，尤其是餐后马上平卧，更易引发烧心。所以建议餐后不要立即平躺，至少要保持半小时以上的直立或半卧位。