脸上长痘痘黑头可以通过日常清洁、外用药物、医美手段等来改善。一般来说，做好日常清洁并配合合适的方法，能在一定程度上缓解痘痘黑头问题。
日常清洁方面
清洁产品选择： 可以选择含有水杨酸、葡糖苷酸等成分的洁面产品。比如含有2% - 3%水杨酸的洁面乳，这类成分能够帮助疏通毛孔，去除皮肤表面多余的角质和油脂，减少痘痘黑头产生的机会。但要注意，敏感肌肤人群使用前最好先在小面积皮肤上测试，看是否有不适反应。清洁频率： 每天早晚各清洁一次脸部较为合适。不过，过度清洁也不好，比如频繁使用清洁力过强的皂基洗面奶，可能会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤水油失衡，反而加重痘痘黑头问题。一般油性皮肤可以早晚清洁，中性和干性皮肤可以适当减少到早上一次或晚上一次。
外用药物方面
过氧苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，还能轻度剥脱角质。可以涂抹在痘痘处，不过可能会有局部刺激症状，如皮肤发红、脱屑等，敏感肌肤要谨慎使用。维A酸类： 像阿达帕林凝胶，它可以调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，溶解微粉刺和粉刺。使用时要注意避光，最好在晚间使用，刚开始使用可能会有轻度的刺激反应，如皮肤干燥、脱屑等，一般适应期过后会逐渐好转。孕妇禁用维A酸类药物。
医美手段方面
果酸换肤： 果酸能促使皮肤角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对改善痘痘黑头有一定效果。一般需要每隔2 - 4周进行一次，一个疗程通常需要3 - 6次治疗。但术后要注意严格防晒，避免紫外线照射导致色素沉着。红蓝光治疗： 蓝光可以杀灭痤疮丙酸杆菌，红光可以刺激胶原蛋白的产生，改善炎症性痘痘。通常每次治疗时间在15 - 20分钟左右，一般需要进行多次治疗，间隔时间为1 - 2周。红蓝光治疗相对比较安全，副作用较少，但可能需要多次治疗才能看到明显效果。