脸颊肥胖可以通过以下方法改善：
1.调整饮食：控制热量摄入，增加蔬果、蛋白质的摄入，避免高盐、高糖、高脂肪食物。
2.增加运动：有氧运动如跑步、游泳，以及针对脸部的肌肉训练，如张口闭口、咀嚼口香糖等。
3.按摩瘦脸：用双手轻轻拍打脸颊，促进血液循环和代谢。
4.医疗美容：如瘦脸针、面部吸脂等，但需在专业医生指导下进行。
5.治疗疾病：某些疾病如甲状腺功能减退可能导致脸部肥胖，需治疗原发疾病。
6.保持良好的生活习惯：充足睡眠、减少压力、戒烟限酒等。
需注意，每个人的情况不同，选择适合自己的方法很重要。如有需要，可咨询专业医生或营养师的建议。