肌腱炎和腱鞘炎主要是由过度使用、外伤、疾病等原因引起的。比如长期重复某一动作的人群就容易患上这类问题。
过度使用引发
重复性动作： 长时间重复相同的手部动作，像打字员长时间打字、织毛衣的人频繁织动手指，这种重复性的机械运动会让肌腱和腱鞘不断摩擦，时间一长就容易引发肌腱炎和腱鞘炎。比如每天打字超过2小时的办公族，患手部腱鞘炎的风险就会增加。运动过量： 运动员或者经常进行高强度运动的人，如果运动强度突然加大，或者运动姿势不正确，也会导致肌腱和腱鞘过度受力，从而引发炎症。例如短跑运动员突然增加训练量，小腿肌腱就可能出现炎症。
外伤导致
急性外伤： 手部或者关节受到突然的撞击、扭伤等急性外伤，可能直接损伤肌腱和腱鞘，引发炎症。比如打篮球时手指被用力碰撞，就有可能导致手指腱鞘炎。慢性损伤积累： 长期的轻微外伤积累，也会让肌腱和腱鞘受损，逐渐引发炎症。像经常弯腰劳作的人，腰部肌腱长期受到微小损伤，就可能出现腰部肌腱炎。
疾病因素影响
风湿性疾病： 患有类风湿关节炎等风湿性疾病时，身体的免疫系统会攻击关节部位，包括肌腱和腱鞘，引发炎症反应。研究发现，约30%的类风湿关节炎患者会合并肌腱炎或腱鞘炎。糖尿病： 糖尿病患者由于血糖代谢异常，会影响肌腱和腱鞘的正常营养供应，增加肌腱炎和腱鞘炎的发病几率。而且糖尿病患者一旦出现肌腱问题，恢复相对较慢。