严重脾胃不和会出现消化不良、腹胀、大便不调等症状，一般可通过调理饮食、中医理疗等方式改善。比如在饮食方面，严重脾胃不和者每餐进食量宜控制在七八分饱，避免一次性吃太多加重脾胃负担。
饮食调理要点
饮食规律： 每天尽量定时进餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，一般建议三餐间隔时间保持在4-6小时左右。食物选择： 多吃健脾益胃的食物，像山药，它含有淀粉酶等多种营养成分，能促进消化，可做成山药粥食用；南瓜也是不错的选择，煮南瓜粥或者清炒南瓜都能健脾。同时要避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物，比如冰淇淋、油炸食品、辣椒等，这类食物容易损伤脾胃。
中医理疗方法
艾灸穴位： 可以艾灸中脘穴，中脘穴是胃之募穴，位于腹部正中线上，脐上4寸处，艾灸中脘穴能起到健脾和胃的作用，一般每次艾灸15-20分钟，每周可艾灸2-3次。还可以艾灸足三里穴，足三里是足阳明胃经的合穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，艾灸足三里能调节脾胃功能，增强脾胃的运化能力，每次艾灸10-15分钟。推拿按摩： 家长可以给孩子进行简单的推拿，比如摩腹，让孩子仰卧，用手掌顺时针摩揉腹部，每次摩揉100-200下，能促进胃肠蠕动，帮助消化。对于成人，也可以自己或者让家人帮忙按摩腹部，同样是顺时针按摩，每次5-10分钟。
生活习惯调整
作息规律： 保证充足的睡眠，成年人每天建议睡眠7-8小时，良好的睡眠有助于脾胃的自我修复。儿童的睡眠时间则更长，婴幼儿一般需要睡眠12-14小时，学龄儿童也需要9-12小时。适度运动： 每天进行适量的运动，像散步，饭后半小时左右出去散步15-30分钟，能促进气血流通，增强脾胃功能。不过要注意，运动强度不宜过大，避免过度劳累加重脾胃负担。