肝不好可通过适量食用某些食物和服用特定药物来调理肝脏。具体如下：
一、食物：
1.猪血：具有清热解毒之效，食用猪血有助于肝脏进行代谢。
2.红枣：其中含有天然维生素，肝功能差的人饮用红枣水，能够增加人体血红蛋白，进而起到护肝作用。
3.胡萝卜：富含丰富的维生素A，有利于肝脏排毒。
二、药物：
可以服用逍遥丸、柴胡疏肝散、护肝片等具有护肝、疏肝功效的药物来进行调理。
总结概况提示：对于肝脏不好的情况，可以从食物和药物两方面着手调理，食物如猪血、红枣、胡萝卜等各有其独特作用，药物方面一些护肝、疏肝的药物可供选择。但具体调理方式应根据个人实际情况，必要时咨询专业医生。