酒后恶心反胃头晕，可以通过食用苏打水、温牛奶、健胃消食片、多潘立酮片等改善，若未缓解，还可通过服用药物来处理。
一、饮酒要适量：喝酒时切勿贪杯，过度的酒精进入人体消化道后，会对消化系统黏膜形成刺激，进而导致胃部不适。
1.苏打水：饮用碱性的苏打水可起到中和胃酸的作用，能减轻酒后反胃、恶心的症状。
2.温牛奶：适当饮用温牛奶能保护胃黏膜，使其免受酒精刺激，也可减轻酒后不适。
二、相关药物的作用：健胃消食片是中成药物，服用后有助于酒精代谢并增加胃肠蠕动，能避免酒精在胃肠部位存留过长时间；通过促进胃动力类药物如多潘立酮片，可将胃内食物排空，同时缓解患者症状。如果确实极为难受，还可口服以下药物。
1.抑制胃酸分泌的药物：如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等。
2.保护胃黏膜的药物：包括物理性的胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁、硫糖铝，其可中和胃酸和胆汁，形成物理性保护膜；还有能增加胃黏膜血流、改善胃黏膜微循环、增强胃黏膜防御屏障的药物，如吉法酯、瑞巴派特等。
总之，建议适量饮酒，把控好饮酒量，不要超过必要限度，以免对身体造成不必要的损害。