宝宝在肚子里有规律的一跳一跳，这种情况可能是胎动或是打嗝引起，孕妇无需过度担心与紧张。具体如下：
一、宝宝打嗝：这是宝宝在宫腔内吞咽羊水刺激膈肌导致的现象，能锻炼胎儿肺部呼吸功能。
1.打嗝表现：呈现较为规律的跳动。
2.意义作用：对胎儿呼吸功能发展有益。
二、胎动：是宝宝在子宫腔内的各类活动，像伸胳膊、踢腿、翻身等运动，这些动作会撞击子宫壁，使孕妇感觉到。
1.胎动形式：包括多种肢体动作。
2.产生影响：让孕妇能感知到胎动。
总之，宝宝在肚子里有规律的一跳一跳通常是正常的，但如果活动幅度大且时间长，孕妇就需及时去医院做B超和胎心监测，以查明原因，避免因宫内缺氧、羊水过少或胎位不正等情况。建议孕妇要学会自行监测胎动，发现异常及时就医，防止宝宝出现异常。此外，孕妇孕期应注意均衡饮食，适度运动，控制体重，定期产检。