关键点：顽固性失眠的治疗方法包括一般治疗、心理治疗、药物治疗，此外还有经颅磁刺激、经颅电刺激、光照治疗等，治疗期间要保持良好心态，避免情绪激动。
一、一般治疗
作息规律对于顽固性失眠的改善非常重要。要避免长时间熬夜，保证充足的睡眠时间，让身体的生物钟保持稳定。同时，睡前也应避免进行剧烈运动，因为剧烈运动可能会使身体兴奋，不利于入睡。
二、心理治疗
大多数顽固性失眠与心理因素如焦虑、抑郁等相关。患者需注重自我心理调节，学会以合适的方式释放或转移不良情绪，比如通过倾诉、运动、兴趣爱好等途径，从而维持积极健康的心态。这样有助于养成良好的睡眠习惯。如果有需要，还可寻求专业心理医生的帮助，他们能运用专业的方法和技巧给予更有效的心理支持和引导。
三、药物治疗
患者可以在医生指导下选择合适的药物进行治疗。比如安神补脑液，它具有生精补髓、益气养血、强脑安神的作用，适用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等；更年安片可滋阴清热、除烦安神，用于更年期出现的潮热汗出、眩晕、耳鸣、失眠等；舒眠胶囊能疏肝解郁、宁心安神，适用于肝郁伤神所致的失眠症。
四、其他治疗方法
经颅磁刺激、经颅电刺激、光照治疗等也是治疗顽固性失眠的手段。这些方法通过不同的原理对大脑进行刺激或调节，以改善睡眠状况。
总之，在治疗顽固性失眠时，综合运用多种方法，同时保持良好心态，避免情绪激动，才能更有效地改善睡眠质量。