女人吃西洋参的功效与作用主要包括以下几个方面。
一、美容养颜：
1.可改善皮肤状态，能有效缓解皮肤粗糙、暗沉等症状。这是因为西洋参中含有的营养成分有助于提升皮肤的新陈代谢，让皮肤更加光滑细腻。
2.具有补气血的功效，能够改善因气血亏虚而导致的面色苍白等现象。通过补充气血，能使面色更加红润有光泽。
3.可以加快体内色素的排出，进而达到美白嫩肤的效果，还能淡化皮肤表面的色斑，让肌肤更加白净。
二、安神助眠：
1.能改善心情焦虑、烦躁不安等症状，让情绪更加平稳。
2.帮助机体更快入眠，对失眠多梦等不适症状有良好的缓解作用。
总之，女人食用西洋参在美容和改善睡眠等方面具有一定的积极作用。