头发湿着睡觉可能引发感冒、影响发质以及导致颈椎疼痛等不良后果。
一、感冒：晚上睡觉时人体处于休息状态，抵抗力相对较弱。如果洗头后未及时擦干或吹干头发，就容易引起感冒，特别是在寒冷的冬季，这种情况更容易发生。因为湿头发会使头部热量散失加快，让身体更容易受到外界寒邪的侵袭，进而引发感冒症状，如流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、发热等。
二、影响发质：睡觉时头发会受到挤压。头发没吹干的情况下，不仅其形状容易改变，而且还可能容易断裂，这会让发质逐渐变差，严重时甚至会出现脱发现象。湿头发的毛鳞片处于张开状态，在受到挤压和摩擦时，更容易受损，长此以往就会对发质产生不利影响。
三、颈椎疼痛：如果头发较长，将潮湿的头发压在颈部位置，有可能影响颈部的血液循环。颈部血液循环不畅会导致颈部肌肉紧张、僵硬，从而出现颈部疼痛的症状。长时间这样还可能引发颈椎病等问题，给颈部健康带来隐患。
总之，头发湿着睡觉存在诸多健康风险，应该尽量避免这种情况，在洗头后及时将头发擦干或吹干，以保障身体健康和良好的睡眠质量。