复发性口腔溃疡容易复发，避免复发要注意：一、保持口腔清洁，常用淡盐水漱口；二、饮食清淡，饥饱适度，多吃新鲜果蔬，少碰辛辣、燥热、肥甘厚味，戒烟酒；三、保持大便通畅，习惯性便秘者常食蜂蜜或多饮淡盐水；四、生活起居规律，劳逸结合，保证充足睡眠，避免过劳或熬夜伤正气；五、妇女经期前后要心情愉悦，避免精神刺激，勿劳累；六、加强锻炼，注重身心健康，增强体质。
一、口腔清洁十分重要。淡盐水有一定的杀菌消毒作用，经常用淡盐水漱口，可以减少口腔内的细菌滋生，有助于维持口腔的良好环境，降低口腔溃疡复发的可能性。
二、饮食方面需要多加注意。清淡的饮食有助于减轻身体负担，饥饱适度能使肠胃功能保持正常。新鲜水果和蔬菜富含维生素等营养物质，对口腔健康有益。而辛辣、燥热、肥甘厚味的食物可能会刺激口腔黏膜，增加复发风险，所以要少吃。烟酒也会对口腔造成不良影响，应该戒除。
三、大便通畅对于身体健康很关键。如果有习惯性便秘，体内的毒素可能不能及时排出，会影响身体机能。经常食用蜂蜜或多饮淡盐水，有助于改善便秘情况，从而间接减少口腔溃疡复发的因素。
四、规律的生活起居能让身体状态保持良好。合理安排作息，做到劳逸结合，保证足够的睡眠，能使身体得到充分休息和恢复，避免因过度劳累或熬夜而损伤正气，降低身体的抵抗力。
五、对于女性来说，经期前后情绪和身体状态可能会有所波动。保持心情愉快，避免精神上的过度刺激，同时不要过于劳累，有助于维持身体的稳定，防止口腔溃疡趁虚而入。
六、通过加强锻炼，可以增强体质，提升身体的免疫力和抵抗力。同时注重身心健康，保持良好的心态，也有利于整体健康，减少口腔溃疡复发的几率。
总之，要想有效避免复发性口腔溃疡的复发，就需要从各个方面进行注意和调整，养成良好的生活习惯和饮食习惯，保持身体的健康状态。