身上起红斑点的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.过敏：如果您最近接触了过敏原，如食物、药物、花粉等，可能会导致过敏反应，出现身上起红斑点的症状。建议您避免接触过敏原，并咨询医生使用抗组胺药物进行治疗。
2.感染：病毒、细菌或真菌感染都可能导致身上起红斑点。例如，麻疹、风疹、猩红热、水痘等病毒感染，以及链球菌感染等都可能出现类似症状。如果您怀疑是感染引起的，建议及时就医，医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
3.自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，也可能导致身上起红斑点。这些疾病需要进一步的检查和治疗，建议咨询风湿免疫科医生。
4.药物反应：某些药物的使用可能会引起过敏反应，导致身上起红斑点。如果您正在服用某种药物，并且出现了这种症状，应立即停止使用该药物，并告知医生。
5.其他原因：还有一些其他原因也可能导致身上起红斑点，如血液疾病、恶性肿瘤等。这些情况需要进一步的检查和诊断。
如果您身上出现了红斑点，建议您及时就医，以便确定病因并得到适当的治疗。同时，应注意保持皮肤清洁，避免搔抓和摩擦，避免食用刺激性食物和饮料。