皮肤最表面的角质层需保有15%至20%的水分含量，人才会感觉皮肤舒适。然而，秋季时气温降低，为保证散热减少，皮肤的毛细血管床部分关闭，皮肤血流量随之减少，这会致使汗腺、皮脂腺的分泌显著减少，一旦减少到特定程度，就会引发皮肤瘙痒、脱屑、干裂等不良现象。对此我们应采取如下措施：一、1.要多饮水。通过摄入水分来弥补皮肤腺体分泌的减少。因为水分是维持皮肤健康的重要基础，多喝水能有助于保持皮肤的水分平衡。二、1.应少吃辛辣油腻的食物。辛辣油腻食物不仅会造成人的皮肤干燥缺水，还可能诱发各种皮肤病，比如粉刺、痤疮等。所以在秋天，我们要减少对这类食物的摄取，而多食用水果，水果中所含的水分对皮肤十分有益。三、1.要搭配一些补水护肤品。通过其锁住水分的作用来改善皮肤状况。合适的补水护肤品可以在皮肤表面形成保护膜，防止水分过快流失。
总之，在秋季要通过多喝水、控制饮食以及合理使用护肤品等多方面来维护皮肤的良好状态，避免皮肤因季节变化而出现各种问题。