孕妇可以吃莲子百合。莲子百合是药食同源的食材，具有较高的营养价值。从中医食疗的角度上来讲，莲子百合性甘平，入心经，能滋补心经，可以营养心肌，还能清热除烦，对孕妇的心烦不寐、失眠多梦等有较好的缓解作用。但需注意以下几点：
1.适宜人群：莲子百合适用于病后虚弱、失眠多梦、心烦易怒、记忆力减退、食欲不佳等人群。
2.食用方法：莲子百合可煮水或煮粥食用，也可加入其他食材一起炖煮。
3.食用量：孕妇食用莲子百合应适量，过量食用可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。
4.过敏反应：少数人可能对莲子百合过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等过敏症状。如果出现过敏反应，应及时停止食用，并就医治疗。
5.注意事项：孕妇在食用莲子百合时，应注意食材的新鲜度和卫生，避免食用变质或受污染的食材。同时，应避免与辛辣、油腻、生冷等食物同食，以免影响莲子百合的营养价值和口感。
总之，孕妇可以食用莲子百合，但应适量，并注意食用方法和注意事项。如有不适，应及时就医。