孕妇可以吃莲子和百合。莲子和百合是常见的食材，也是中药材。莲子具有养心安神、补脾止泻、益肾固精的作用，百合具有养阴润肺、清心安神的作用。这两种食物对孕妇和胎儿都没有明显的不良影响。
但是，孕妇在食用莲子和百合时也需要注意以下几点：
1.适量食用：莲子和百合虽然营养丰富，但也不能过量食用。过量食用可能会导致消化不良、腹胀等不适症状。
2.注意质量：孕妇在食用莲子和百合时，要注意选择质量好的食材。避免食用变质、有异味的莲子和百合。
3.过敏反应：如果孕妇对莲子或百合过敏，食用后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。因此，如果孕妇之前对莲子或百合过敏，应避免食用。
4.个体差异：每个孕妇的体质和孕期情况都不同，对食物的反应也可能不同。因此，如果孕妇在食用莲子和百合后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的意见。
总之，孕妇可以吃莲子和百合，但需要注意适量食用、选择质量好的食材、注意过敏反应以及个体差异。如果有任何不适症状，应及时咨询医生的意见。