胃酸过多可以通过调整生活方式、合理饮食以及药物等方法来解决。一般来说，通过改变生活习惯等非药物方式就能有一定改善，若情况较严重，可在医生指导下用药缓解。
饮食调整很关键
减少刺激性食物摄入： 要避免吃辛辣、油腻的食物，像辣椒、油炸食品等，这类食物容易刺激胃酸分泌增多。还要少喝咖啡、浓茶，因为它们也会促使胃酸分泌。增加碱性食物摄入： 可以多吃一些面食，面食属于碱性食物，能中和胃酸。比如早上吃一碗小米粥搭配馒头，小米粥有保护胃黏膜的作用，馒头可以中和部分胃酸。
生活习惯需注意
保持正确坐姿与睡姿： 进食后不要马上躺下，建议保持直立坐姿半小时左右，这样有助于胃内食物顺利进入肠道，减少胃酸反流。睡眠时可将床头抬高10 - 15厘米，利用重力作用减少夜间胃酸反流到食管。避免过度劳累与精神紧张： 长期过度劳累和精神紧张会影响神经系统调节，进而导致胃酸分泌失调。要学会放松，比如每天抽出半小时进行深呼吸或者冥想。
药物缓解有选择
抗酸药： 像铝碳酸镁咀嚼片就可以快速中和胃酸，缓解胃酸过多引起的烧心、胃痛等症状，一般咀嚼后服用，能在1 - 2小时内发挥作用。抑酸药： 常见的有奥美拉唑，它可以抑制胃酸分泌的关键酶，从而减少胃酸分泌，通常需要连续服用几天才能达到较好的抑酸效果，但要注意孕妇、哺乳期妇女等特殊人群使用需谨慎。