怀孕初期不能减肥。怀孕初期是胚胎发育的关键时期，此时减肥可能会对胎儿的健康产生不利影响，包括但不限于以下几个方面：
1.营养不良：减肥通常会导致饮食摄入不足，这可能会影响孕妇和胎儿的营养供应。胎儿在早期发育需要足够的营养来支持正常的生长和发育，如果孕妇营养不良，可能会导致胎儿发育迟缓、低体重等问题。
2.激素变化：怀孕初期，孕妇体内的激素水平会发生变化，以支持胚胎的着床和发育。减肥可能会干扰这些激素的正常分泌，从而影响胚胎的发育。
3.流产风险：在怀孕初期，胚胎着床还不稳定，减肥可能会增加流产的风险。过度的体重下降或剧烈的运动可能导致子宫收缩，从而引发流产。
然而，在怀孕期间，保持适当的体重管理仍然很重要。孕妇可以采取以下健康的方式来控制体重：
1.均衡饮食：摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪。避免过度摄入高热量、高脂肪和高糖的食物。
2.适量运动：适当的身体活动可以帮助控制体重，并对孕妇和胎儿的健康有益。可以选择适合孕妇的低强度运动，如散步、孕妇瑜伽等。
3.定期产检：定期进行产前检查，医生可以监测孕妇的体重、胎儿的发育情况，并提供个性化的建议。
如果孕妇对自己的体重或孕期健康有任何疑虑，应咨询医生或营养师的专业意见。他们可以根据个人情况制定适合的饮食和运动计划，并提供具体的指导。在怀孕期间，确保孕妇和胎儿的健康是最重要的。