来月经的前兆主要包括：一、乳房胀痛，部分女性会有此表现，这主要是因体内雌性激素分泌较高、孕激素分泌相对较低所致；二、阴道分泌物增多，来月经前会出现该情况，是由于子宫内膜腺体在月经前分泌旺盛，导致白带增多，且白带性质无变化，仍为乳白色，无异味或仅有淡淡腥味；三、体温下降，女性在来月经前基础体温会下降，基础体温下降约24小时后就会来月经。
一、关于乳房胀痛。雌性激素和孕激素的分泌变化会对乳房产生影响，使得部分女性在月经快来时，乳房出现局部胀痛感。
二、对于阴道分泌物增多。子宫内膜腺体在月经即将到来时会有较为旺盛的分泌活动，从而使白带的量有所增加，不过其在质地、气味等方面基本保持正常状态。
三、针对体温下降。女性的基础体温在月经来临之前会呈现出下降的趋势，通常当这种下降持续24小时左右，月经就会来潮。
女性在月经期间身体较为虚弱，抵抗力也有所下降。在此期间不宜进行剧烈运动，要注重私处的清洁卫生，勤换内裤；同时要做好保暖工作，避免食用生冷刺激性食物；还应保持身心愉悦，避免过度焦虑紧张。总之，女性要多关注自身在月经前后的身体变化，做好相应的护理和保健措施。